O corpo humano tem a habilidade de se adaptar em relação a diversas variações nos ambientes como intensidade sonora, quantidade de oxigênio no ar, oscilações térmicas etc. Entretanto, mesmo se adequando a essas alterações, devemos destacar os possíveis efeitos colaterais no metabolismo humano, principalmente aqueles decorrentes das trocas de temperatura, já que, nesses casos, o conforto térmico fica consideravelmente comprometido.

É fácil perceber, por exemplo, o quão desgastante é permanecer em locais com temperaturas elevadas, bem como o desconforto contínuo (essencialmente dos pés e das mãos) ao realizar tarefas em ambientes extremamente frios. Dessa forma, seja no calor, seja no frio, é indispensável analisar as consequências da ausência de conforto térmico e entender o quão relevante esse parâmetro pode ser para o nosso cotidiano.

Lendo este post, você vai entender o que é conforto térmico e como alcançá-lo e quais são os impactos desse fator para a saúde do nosso corpo. Confira!

O conceito de conforto térmico

Para definir esse termo, é preciso considerar a combinação de critérios físicos (temperatura, umidade e velocidade do ar), psicológicos (estado mental do indivíduo após alterações ambientais) e fisiológicos (resposta padrão do corpo a uma dada condição externa).

Dessa maneira, conforto térmico nada mais é que a combinação desses fatores, resultando em indicadores térmicos, satisfatórios ou não. Exemplificando, um ambiente que oferece um conforto de temperatura adequado é aquele que se encontra numa faixa estável (geralmente entre 22° C e 24°C) e não apresenta valores extremos de velocidade e umidade do ar — ou seja, viabiliza um cenário propício tanto para a permanência humana quanto para o desempenho de tarefas.

A importância de manter a temperatura adequada

Locais que não são classificados positivamente quanto ao conforto térmico são um problema. Além de afetar a produtividade de uma equipe também pode representar sérios riscos para a saúde. Desse modo, é possível afirmar que, em ambientes onde a temperatura se encontra nos extremos, o nível de concentração de uma pessoa pode diminuir drasticamente, prejudicando a qualidade da atividade que estava sendo realizada.

Outro ponto importante que devemos ressaltar é em relação ao bem-estar, uma vez que é difícil se manter em um local onde a temperatura não está apropriada, o que pode, inclusive, gerar mudanças de humor e alterações fisiológicas mais sérias.

Em ambientes laborais, as consequências de um desconforto térmico podem ser ainda mais acentuadas. Por consequência disto, graves acidentes de trabalho podem acontecer. Isto é, as condições térmicas de um local jamais devem ser negligenciadas, especialmente em espaços onde há contínua permanência humana.

O desequilíbrio térmico e as suas consequências

Como já foi dito, a saúde física e mental sofre em cenários onde há desconforto térmico. Entretanto, os sintomas não são sempre iguais, e isso depende da presença ou da ausência de calor. A seguir, entenda os diferentes casos.

Efeitos sob forte calor

O metabolismo humano é drasticamente afetado em situações em que a temperatura corporal alcança 40° C. Para que isso ocorra, é necessária uma exposição excessiva ao calor, que pode desencadear um estado de hipertermia.

Nessa possibilidade, as principais consequências são:

  • desidratação acentuada (escassez de água no organismo, o que prejudica as reações orgânicas mais básicas do corpo);
  • erupção, com vesículas roxas em áreas da pele onde a incidência de calor for maior;
  • dores e espasmos musculares, agravados no abdômen e nas extremidades;
  • desequilíbrio neurológico (o que implica sérias alterações sensoriais);
  • fraqueza muscular, a qual pode se prolongar por dias caso a exposição à alta temperatura seja extrema;
  • dificuldade de concentração, que pode levar a quadros de ansiedade e estresse.

Medidas preventivas e corretivas

Cabe destacar alguns pontos referentes ao estado de hipertermia, tanto para evitá-lo quanto para amenizá-lo. Para situações em que não há conforto térmico e a temperatura ambiente alcança patamares elevados, devemos:

  • providenciar o resfriamento rápido do corpo, com a estadia prolongada em uma área fresca e arejada;
  • intensificar a ingestão de água ou bebidas isotônicas;
  • evitar comidas pesadas e grandes intervalos de tempo entre as refeições;
  • prevenir o desenvolvimento de doenças dermatológicas em situações em que há exposição solar, por meio do uso de pomadas e cremes de proteção contra raios ultravioletas;
  • vestir óculos, chapéus e roupas que protegem a pele de raios solares;
  • aplicar bolsas de gelo nas articulações (no caso de início de quadros de fraqueza e dores musculares).

Efeitos sob baixa temperatura

Já em ocasiões onde há desconforto térmico, devido à temperatura baixa, o corpo humano está sujeito a um processo chamado de hipotermia (inicia-se abaixo de 35° C).

Dessa forma, os efeitos no organismo são:

  • arrepios e dormência nas mãos;
  • dificuldade de locomoção pela ausência de circulação sanguínea nas articulações;
  • cansaço excessivo;
  • perda da consciência e diminuição da frequência cardíaca em situações nas quais a exposição ao frio é elevada.

Medidas preventivas e corretivas

Em relação ao quadro de hipotermia, os cuidados são:

  • manter o corpo em constante movimento, beneficiando, dessa forma, a circulação sanguínea;
  • usar vestimenta adequada (especialmente para proteger a cabeça);
  • substituir roupas molhadas se a umidade do ambiente for elevada.

Os cuidados para alcançar o conforto térmico

Existem lugares (principalmente em ambientes industriais) em que há tarefas para serem realizadas, porém, inevitavelmente, apresentam temperatura fora do intervalo ideal. Para esse contexto, a utilização tanto de Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) quanto de Equipamentos de Proteção Coletiva (EPCs) é indispensável. Além dessa medida obrigatória, exigida por lei, algumas medidas paliativas podem amenizar a situação.

Evitar tintas, revestimentos e objetos escuros

No nosso dia a dia, facilmente percebemos que os objetos pretos e escuros ficam muito mais quente que os demais. Por isso, evitamos, ao máximo, as roupas pretas no verão. Isso ocorre devido ao comportamento dessa cor diante da radiação solar.

Percebemos a cor dos objetos devido a fenômenos de absorção e reflexão de energia eletromagnética. A luz solar apresenta todas as cores percebidas pelo olho humano. Basicamente, há três cores primárias, o azul, o verde e o vermelho.

Quando a incide sobre um objeto percebido como verde, ele absorve as ondas azuis e vermelhas enquanto reflete a verde. O amarelo é a união do verde com o vermelho. Então, um objeto dessa cor reflete as duas ao passo que absorve somente o azul. Por captar mais faixas energia, espera-se que um corpo verde se aqueça mais do que o amarelo.

Mas e o preto? Ele apresenta a propriedade de absorver todos os espectros de luz visível sem refletir praticamente nada. Objetos escuros têm maior presença de pigmentos pretos e, portanto, aquecem-se muito mais.

Por sua vez, o branco é o oposto: ele reflete tudo e não absorve quase nada. Então, como os tons claros são ricos em pigmentos brancos, eles são mais frescos.

Ventilar adequadamente o ambiente

Nem sempre o desconforto térmico está ligado diretamente à temperatura ambiental. Em muitos casos, a falta de circulação adequada de ar contribui bastante para a sensação de angústia gerada pelo calor.

Lembra quando falamos da hipertermia? Um dos mecanismos utilizados pelo corpo para liberar mais energia é acelerar os ritmos respiratório e cardíaco — o que dá aquela sensação clássica da ansiedade. No entanto, há outra ameaça que provoca a mesma reação, o excesso de gás carbônico (CO2) no sangue. Essa condição é tecnicamente conhecida como hipercapnia.

Quando o ambiente está mal ventilado, o CO2 liberado por nossa respiração e pelos processos industriais não é eliminado para o meio externo. Com isso, acumula-se nos espaços e provoca um ligeiro aumento da concentração do gás no nosso sangue. Isso já é suficiente para que o nosso organismo reaja.

Além disso, o próprio CO2 tem uma capacidade elevada de absorver a energia térmica, aquecendo ainda mais o ambiente. É por essa razão que ele é conhecido como o principal agente do Efeito Estufa.

Com tudo isso, a sensação de desconforto térmico pode se intensificar bastante, visto que, além da temperatura alta, ainda há um estímulo adicional. Você sabia que o isolamento térmico também pode agir para evitar esse problema?

Nos processos industriais, o CO2, geralmente é produzido durante a combustão de algum material. Portanto, o gás sai bastante aquecido. Uma das propriedades físicas desse estado físico é a expansão em altas temperaturas. Então, pelo processo de convenção, esse gás pouco denso é direcionado para cima, em direção ao teto. Lá, os exaustores são capazes de jogá-lo para fora da construção.

No entanto, em climas mais frios, ao entrar em contato com o telhado, o CO2 pode sofrer um resfriamento rápido. Então, em vez de ser captado pelos exaustores, é enviado de volta para o ambiente interno. Isso deixa a atmosfera do local mais poluída. Com o isolamento do telhado em combinação com os exaustores, esse processo não ocorre e há a eliminação máxima dos gases tóxicos.

Utilizar as estratégias verdes

Hoje em dia, a inserção de plantas no ambiente tem sido muito incentivada, pois elas apresentam características muito úteis tanto na arquitetura residencial quanto na corporativa. Primeiramente, conforme estudos de neuroarquitetura, os elementos naturais ajudam a reduzir o estresse e a fadiga.

No caso do conforto térmico, o benefício também é muito grande. Com seus processos fisiológicos de fotossíntese e de transpiração, as plantas têm a capacidade de amenizar o clima do local em que estão inseridas.

Se você dimensionar adequadamente sua área verde, ela pode reduzir em alguns décimos a temperatura de um cômodo. Isso pode parecer pouco, mas já traz mais bem-estar e reduz a necessidade de altas potências nos ares-condicionados.

Os benefícios do conforto térmico

O conforto térmico oferece diversos benefícios à qualidade de vida da persona. Vamos citar alguns das mais importantes vantagens quando a empresa conta com isolamento acústico:

A diminuição do calor

Uma das vantagens mais importantes é a redução do calor no ambiente interno. A proposta é justamente a manutenção de uma temperatura equilibrada. Em épocas quentes, como o verão, as residências e empresas podem ficar muito abafadas, desconfortáveis. Contudo, quando há um planejamento na construção, muitas situações podem ser evitadas.

Dessa forma, os cômodos em geral gozam de boa ventilação, as paredes e o telhado não absorvem o calor, evitando que a radiação solar fique acumulada e se dissipe para o interior durante a noite. Embora, à noite, as empresas em geral não funcionem, evitar o calor interno em qualquer horário é uma vantagem.

No calor, a produtividade tende a diminuir. Uma temperatura muito elevada contribui para que os funcionários fiquem estressados mais rapidamente, sejam dominados pela fadiga. Em tempos mais quentes, é comum sentirmos aquela típica “moleza” — em um ambiente de trabalho calorento, os empregados tendem a oferecer um menor desempenho. Enfim, a temperatura muito elevada é aliada da ociosidade.

A melhoria no equilíbrio emocional

Trabalhar em um ambiente muito quente pode causar desequilíbrio emocional, afetar as pessoas psicologicamente. Os profissionais tendem a ficar irritados e impacientes com mais facilidade. Podem surgir discussões e conflitos no ambiente de trabalho.

São possíveis consequências do desconforto térmico. Existe uma interação forte entre nosso organismo físico e nossa psique, nossa mente, nossas emoções. Uma forma de reagirmos ao desconforto com a temperatura é agindo sem equilíbrio emocional suficiente para mantermos o ritmo das atividades.

Podemos ficar desatentos, agitados demais, com pensamentos morosos ou confusos e assim por diante. Até deprimidos. Tudo depende da natureza de cada um, de suas próprias características emocionais e físicas. Pessoas obesas, por exemplo, podem sofrer mais que as outras. Funcionários com problemas cardíacos ou hipertensão arterial também.

O menor consumo de energia

O conforto térmico pode ser um grande aliado no combate ao consumo elevado de energia elétrica. Isso porque se a construção não conta com ventilação natural, não tem espaços arejados, será necessário ligar o ar-condicionado ou outros aparelhos que geram ventilação artificial ou resfriam o ambiente interno.

Se não for tomada essa atitude, os funcionários dificilmente serão produtivos o bastante para cumprir prazos ou antecipar tarefas. O ar-condicionado consome muita energia, aumentando o valor das despesas fixas da empresa. Embora ele seja um equipamento quase indispensável nas empresas, ao fazer uso do isolamento térmico, o gestor não precisa utilizá-lo com tanta frequência.

A proteção da construção

Outro benefício é que a edificação fica mais protegida, usando ferramentas para garantir o conforto térmico. Os isolantes térmicos ajudam a evitar a infiltração de água, a penetração da sujeira externa e outras coisas, conferindo também mais segurança em relação a sinistros como incêndios, pois têm EPS antichamas.

De modo geral, a edificação fica mais segura e protegida contra agentes externos que possam causar algum problema ao ambiente interno. Por exemplo, se houver início de incêndio, o fogo encontrará mais dificuldades de se propagar, pois os materiais bloqueiam sua passagem ou interrompem sua continuidade, seu fluxo.

A melhoria no desempenho dos profissionais

Essa parte é apenas uma complementação ao que vem sendo dito sobre como a temperatura equilibrada pode favorecer no trabalho dos funcionários, melhorando seu desempenho. A integração do funcionário deve ser positiva — quanto maior a integração satisfatória entre o homem e o meio, melhor será para o ritmo das atividades.

O isolamento térmico é um fator ergonômico, já que facilita o ajuste entre o funcionário e o espaço em que desenvolve suas tarefas. Ele se sentirá mais motivado a trabalhar, se engajará mais com aquilo que faz todo dia. A tendência a relaxar e a cair no ócio será bem menor — a não ser nos funcionários que já são naturalmente relaxados.

O isolamento acústico

O isolamento térmico também pode conferir o isolamento acústico. É uma solução para que os profissionais não se distraiam ou sejam incomodados por ruídos externos. O barulho excessivo também é um fator negativo para a produtividade no ambiente de trabalho.

Som de buzinas, de vozes, de atividades ruidosas incomodam os funcionários, atrapalham sua concentração. Também influem em suas emoções, gerando irritabilidade e estresse, ansiedade e confusão mental. A comunicação oral interna pode ser muito afetada pela poluição sonora do ambiente externo.

O silêncio pode, em certos casos, fator fundamental para o desenvolvimento de um trabalho efetivo. Se a empresa consegue aliar o conforto térmico ao conforto acústico terá dado um grande passo na conquista da produtividade e do sucesso.

A retenção de talentos

Toda empresa deseja manter os bons profissionais, aqueles que realmente fazem a diferença. Para mantê-los, muitos fatores influem: um bom salário, um relacionamento salutar entre colegas e líderes, a ergonomia oferecida no ambiente de trabalho e assim por diante.

Claro que uma empresa que atende satisfatoriamente a esses pontos têm mais chances de conseguir reter os talentos, pois eles se sentem cativados. Na verdade, sentem mesmo receio de perder o seu emprego e até trabalham com mais afinco para mostrar que gostam do que fazem, que são bons funcionários — afinal de contas, se as empresas desejam manter os melhores talentos, os profissionais também desejam manter seus empregos em empresas boas.

A redução na ocorrência de problemas de saúde laborais

Já falamos que a variação térmica ou sonora, quando é indesejada ou elevada, tende a prejudicar o corpo, a mente e as tarefas desenvolvidas no ambiente de trabalho. A ausência do conforto termoacústico pode provocar consequências como:

  • ansiedade, estresse, irritação;
  • mudanças de humor;
  • dores de cabeça;
  • tendência a comportamento depressivo;
  • alterações na pressão arterial e nas atividades cardíacas;
  • distúrbios do sono;
  • dificuldades de concentração, em manter o foco;
  • perda da capacidade auditiva.

As soluções da 3TC para o conforto térmico

Já para ambientes domésticos e estabelecimentos comerciais, em geral, caso haja alguma região na qual as condições térmicas não são favoráveis, uma boa solução é providenciar a instalação de um isolante térmico. Assim, por meio de mantas térmicas, o conforto térmico fica garantido de maneira simples e eficiente.

Todas as medidas que explicamos acima têm somente a função de amenizar o problema do desconforto térmico. Já os isolantes térmicos podem efetivamente resolvê-lo, indo direto à sua fonte — os processos de transmissão de energia térmica.

A termodinâmica, estudo das relações de troca de calor, descreveu três principais tipos de processos nesse sentido:

  • a condução ocorre quando há contato direto entre dois objetos. Desse modo, as moléculas do mais quente agitam as do mais frio até que eles entrem em equilíbrio térmico, isto é, fiquem exatamente na mesma temperatura;
  • a radiação acontece quando qualquer corpo (como o sol, uma lâmpada ou um equipamento) emite ondas eletromagnéticas infravermelhas. Elas não podem ser observadas a olho nu, mas tem a capacidade de agitar as moléculas de um objeto e aquecê-lo rapidamente;
  • a convecção é causada pelo fluxo de fluidos em um ambiente. Os gases mais quentes ficam menos densos e são direcionados para cima enquanto o ar mais frio se dirige para baixo.

Os isolantes tradicionais, como as espumas e as lãs, só agem sobre o processo de condução. O grande problema disso é que a radiação é responsável por 90% do aumento de temperatura das construções, especialmente nas paredes externas e nos telhados em contato com a energia solar.

Então, foi preciso desenvolver um material que agisse sobre os três fenômenos, a radiação, a condução e a convecção. Assim, a NASA — Agência Americana Aeronáutica e Aeroespacial — desenvolveu uma técnica para melhorar a eficiência das roupas dos astronautas. Afinal, no Espaço, as variações de energia são muito intensas.

Assim, surgiu o 3TC, o material utilizado por nossa empresa para o isolamento termoacústico dos ambientes. Ele consiste em um núcleo de EPS, poliestireno expandido, conhecido por sua alta eficiência em combate à condução de calor e por sua segurança contra chamas.

Para lidar com a radiação, essa estrutura é coberta por duas camadas de material metálico altamente reflexivo. Com isso, é possível devolver para o meio ambiente mais de 90% de toda a energia térmica.

Como vimos neste conteúdo, é essencial garantir o conforto térmico. Seja nos espaços de trabalho ou nos ambientes residenciais. Portanto, vale ressaltar que além de permanecer em uma área arejada e com a devida ventilação é importante providenciarmos locais que proporcionem conforto e bem-estar, pois isso reflete positivamente tanto no humor quanto na produtividade de uma pessoa, além de assegurar e preservar o seu maior patrimônio: a saúde.

Quer saber como a 3TC isolamentos pode ajudar sua empresa a conquistar melhores resultados no controle da temperatura? Então, não deixe de entrar em contato com a gente!

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